近日，实验室主办的主题为“如何识别焦虑抑郁之我见”的科普讲座在线上成功举行。此次讲座由天津市安定医院副主任医师孙达亮教授主讲，实验室研究人员桑婷洁主持。讲座参与人数达200余人。此次讲座旨在帮助人们更好地了解焦虑和抑郁，并提供有效的应对方法。

孙教授此次给大家科普了广泛性焦虑障碍、惊恐障碍和社交焦虑障碍等三种常见的类型，介绍了焦虑和抑郁的概念、发病机制和临床表现等。

他详细讲解了如何识别焦虑和抑郁以及三种常见的诊断标准。他指出，焦虑和抑郁的症状包括情绪低落、失眠、食欲改变、疲劳、注意力不集中等。此外，患者还可能出现心理上的压力和身体上的不适感。如果出现这些症状，应该及时寻求专业的帮助。

在讲座结束后进行了提问环节，线上参与者积极提问，孙教授也针对提出的问题提出了个性化的建议和有效的解决办法。对于焦虑抑郁患者我们只需要信任他们，理解和支持他们，让他们感到被爱和接纳。同时，他也强调了家人和朋友的支持和理解对患者的重要性。他建议患者可以通过锻炼身体、调整生活习惯、寻求社交支持等方式来缓解焦虑和抑郁。

通过提问环节，参与者得到了更深入的解答和建议，对焦虑和抑郁问题有了更加全面的认识。

答疑过后，实验室副主任刘泽荣对这次讲座做了总结，此次讲座不仅使参与者更加了解焦虑和抑郁，还为他们提供了实用的应对方法。参与者纷纷表示，讲座内容深入浅出，收获颇丰。

实验室还特在官网设立了科普专栏，以视频、图片、文字等多种形式向公众科普中枢神经系统疾病和药物的相关知识，目前网站累计浏览量达3000多。该科普专栏长期免费向公众开放，可以随时观看，反复观看，更有利于知识的有效传播。